中医理论认为：“肝开窍于目”、“久视伤血”、“日久伤肝”。所以，注意养目很重要。 [center][img]http://files.jb51.net/upload/2010-2/20100225215058419.jpg[/img] [/center] [center]下面介绍几种适合明目养目的食品和中药处方：[/center] 　　食品：荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳。 [center][img]http://files.jb51.net/upload/2010-2/20100225215059494.jpg[/img] [/center] [center]处方：[/center] 　　1.桑椹15克，白菊花9克，白糖一匙，水煎服。每日1次。 　　2.胡萝卜6根，水煎2日服完，连服几十天。功能消积明目。适用于夜盲症或小儿疳积。 [center][img]http://files.jb51.net/upload/2010-2/20100225215059801.jpg[/img] [/center] 　　3.白鱼一条，去鳞及内脏，枸杞子30克，共煮汤食。功能健脾胃，补肝肾。适用于肝肾阴虚之流泪、视物模糊等。 [center][img]http://files.jb51.net/upload/2010-2/20100225215059510.jpg[/img] [/center] [center]4.枸杞子20克，嚼服，每日一次，半月为一疗程。[/center] [center][img]http://files.jb51.net/upload/2010-2/20100225215059904.jpg[/img] [/center] [center]5.菊花茶开水冲泡，经常饮服。[/center]