当前位置：首页 > 资讯 > 技术文档

击退眼睛疲劳五法

时间：2022-08-27 10:17 编辑：来源：阅读：
扫一扫，手机访问

摘要：击退眼睛疲劳五法

1、眼珠运动法——头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。 2、眨眼法——头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。 3、热冷敷交替法——一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。 4、眼睛体操——中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。 5、看远看近法——看远方3分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。

全部评论(0)

上一篇：嘴唇皮肤为何会干裂？
下一篇：长期用电脑工作的人士, 一定得看这些图

资讯排行榜
更多>>